Ứng dụng giảm cân hiệu quả cần đáp ứng 2 tiêu chí, giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe cho người dùng. Để đánh giá được một ứng dụng có thực sự hiệu quả hay không thì cách tốt nhất là bạn nên tham khảo danh sách Top những ứng dụng giảm cân hiệu quả, hữu ích trên điện thoại được nhiều người sử dụng.
Có rất nhiều ứng dụng giảm cân trên các thiết bị di động với cách hoạt động khác nhau. Có ứng dụng thực hiện giảm cân qua việc ăn uống, một số khác lại yêu cầu người dùng cần thực hiện các bài tập với cường độ cao. Trong bài viết dưới đây, Taimienphi sẽ liệt kê và phân tích Top 5 ứng dụng giảm cân hiệu quả trên điện thoại hiện nay để bạn tham khảo và lựa chọn.
Top ứng dụng giảm cân hiệu quả, hữu ích trên điện thoại
Top 5 ứng dụng giảm cân hiệu quả trên điện thoại
1. Lose It!
Lose It! là ứng dụng giảm cân hiệu quả trên Google Store với hơn 10 triệu lượt cài đặt. Ứng dụng hiện cũng đang nằm trong Top 20 ứng dụng sức khỏe được yêu thích do chính người dùng bình chọn.
Ứng dụng Lose It! Giúp người dùng giảm cân cách kiểm soát lượng calo trong mỗi bữa ăn và thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Để làm được điều này, ứng dụng sẽ giúp bạn cân đối lượng calo hàng ngày bằng cách một thư viện khổng lồ thực đơn các món ăn và thành phần nguyên liệu bên trong. Bạn có thể nhập thông tin, quét mã vạch thực phẩm hoặc chụp hình lại bữa ăn, từ đó ứng dụng sẽ dự đoán chính xác lượng calo có trong bữa ăn và nhắc bạn cân đối lại cho phù hợp.
Bên cạnh kiểm soát calo, dựa trên thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm Lose It! Còn giúp bạn phân tích và kiểm soát cả những thành phần mỡ, vitamin, sắt, kẽm,...
- Download Lose It cho Android
- Download Lose It cho iPhone
2. MyFitnessPal
Ban đầu ứng dụng giảm cân MyFitnessPal là một sản phẩm của hãng thời trang Under Armor dành riêng cho khách hàng của mình. Sau một thời gian phát triển, MyFitnessPal ngày càng được nhiều người biết tới và đã có hơn 50 triệu lượt tải.
Phần lớn mọi người đều có thói quen tới quán ăn ít nhất một lần mỗi tuần. Chính vì thế, MyFitnessPal còn làm việc với các nhà hàng lớn để thu thập thông tin về lượng calo và dinh dưỡng trong thực đơn phổ biến. Dù tự nấu ăn hay đi ăn ngoài, bạn vẫn dễ dàng kiểm soát và cân bằng lượng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của mình.
Ngoài ra, MyFitnessPal còn hỗ trợ rất tốt nếu bạn muốn tích hợp với các thiết bị đo nhịp tim từ bên thứ 3, từ đó kiểm soát lượng calo mà bạn đã đốt cháy trong quá trình luyện tập.
- Download MyFitnessPal cho Android
- Download MyFitnessPal cho iPhone
3. FatSecret
Hầu hết Top 5 ứng dụng giảm cân hiệu quả trên điện thoại hiện nay đều có 2 phiên bản miễn phí, bị giới hạn một số tính năng và nâng cao mở khóa các tính năng đi kèm một khoản chi phí. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái về điều này thì hãy thử sử dụng FatSecret hoàn toàn miễn phí nhưng vẫn đảm bảo chất lượng.
Ứng dụng FatSecret thu thập thông tin sức khỏe của người dùng qua các thiết bị vòng đeo tay thông minh như Fitbit, Google Fit, Apple Health và Samsung Health và gửi trực tiếp cho chuyên gia dinh dưỡng. Nhờ vậy mà trạng thái cơ thể của bạn luôn liên tục được cập nhật, các chuyên gia có thể nhanh chóng đưa ra lời khuyên, tư vấn cho bạn từ xa mà không cần phải gặp trực tiếp.
- Download FatSecret cho Android
- Download FatSecret cho iPhone
4. Yazio
Tương tự như các ứng dụng giảm cân hiệu quả, hữu ích trên điện thoại hiện nay, Yazio tập trung vào mục tiêu theo dõi các chỉ số dinh dưỡng và tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho người dùng.
Yazio có sẵn các công thức nấu ăn lành mạnh với hướng dẫn cách chế biến và các thành phần cụ thể. Người dùng có thể tự lên kế hoạch cho bữa ăn của mình và tạo danh sách mua sắm cần thiết trước khi đi tới siêu thị. Ngoài lên kế hoạch ăn uống, Yazio cung cấp cho người dùng một số bài tập aerobic đơn giản có thể thực hiện nhanh trong vài phút, giúp việc giảm cân của bạn thêm hiệu quả.
Nhược điểm lớn của ứng dụng này là hiện tại mới chỉ có phiên bản Android, một số tính năng yêu cầu bạn phải nâng cấp tài khoản thì mới có thể sử dụng.
- Download Yazio cho Android
- Download Yazio cho iPhone
5. MyPlate
Nếu các ứng dụng giảm cân hiệu quả mà chúng tôi vừa giới thiệu đều là hướng tới việc kiểm soát việc ăn uống hàng ngày thì MyPlate lại thực hiện điều này bằng cách luyện tập. Ứng dụng này có các chương trình luyện tập khác nhau, kéo dài khoảng 8 tuần cho bạn lựa chọn. Có khoảng 10 bài tập nhẹ nhàng và dễ thực hiện bên trong mỗi chương trình. Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút luyện tập tại nhà nhưng vẫn đem lại hiệu quả cao.
Ứng dụng có cho phép người dùng kết nối với Apple Health và Google Fit giúp người dùng theo dõi kết quả quá trình luyện tập. Tuy nhiên, hiện nay MyPlate chỉ giới hạn hoạt động trên các thiết bị di động sử dụng hệ điều hành iOS. Nếu bạn là người dùng Android thì có thể sử dụng phần mềm này trên phiên bản máy tính.
- Download MyPlate cho Android
- Download MyPlate cho iPhone
https://thuthuat.taimienphi.vn/top-ung-dung-giam-can-hieu-qua-huu-ich-tren-dien-thoai-50468n.aspx
Taimienphi vừa chia sẻ đến bạn Top 5 ứng dụng giảm cân hiệu quả, hữu ích trên điện thoại iOS và Android do chính người dùng bình chọn. Mong rằng từ danh sách này, bạn có thể tìm được ứng dụng giảm cân hiệu quả và phù hợp mình nhất. Bên cạnh đó, nếu muốn tăng chiều cao, các bạn lựa chọn ứng dụng luyện tập tăng chiều cao tại đây. Chúc bạn thành công!